你知道喝下去的水是如何变成一泡尿的吗？喝下去的水在人体中到底经历了怎样的神奇之旅？当我们生病发烧时就会感到口渴想喝水，医生也会告诉我们多喝开水排毒。但是为什么人会口渴需要喝水，喝水又怎样能够排毒，我们并不非常清楚。而水作为生命之源，是人体最不可或缺的物质，也是保持人体机能运转最基础的物质之一，在极端条件下，人可以连续几天不摄入食物，但是却不能不饮水，正常情况下，一个成年人每天需要摄入2000到3000毫升的水，当然这些除了直接饮水，还包括食物中蕴含的水分。这些水进入人体后，最终绝大部分都会变成尿液，再次被人排出体外。
而之所以要让水在身体内走一遭，是因为人体对营养物质的吸收，和血液中“垃圾”的清理转换都离不开水，一个成年人身体当中70%都是水组成的，我们血液的血浆中90%以上都是水。当我们每天不断的喝下纯净的饮用水时，就是在为身体的健康运转，提供最基础的中介物质。
其实，纵观整个饮水的过程也是十分有意思的，当我们喝下一杯水之后，首先感受到水滋润的是我们的口腔和喉咙，人体对这杯水吸收也从口腔和咽喉的黏膜开始，尽管只有少量的吸收，但是会让我们感受到解渴，并且刺激唾液的产生。
接下来水会通过食道进入胃部，在途经食道的过程中同样会被食道黏膜少量吸收，作用也是保持食道湿润，让人体在呼吸的过程中，感受到滋润和通畅。而进入胃部的水会经过短暂的停留，与胃部的食物混合在一起溶解食物，帮助胃部蠕动促进消化吸收。同时一部分的水会被胃壁的毛细血管吸收，进而通过血液流动进入心脏。
不过相比于胃部对水的吸收，大肠和小肠对水分的吸收是最主要的，特别是主导消化吸收的小肠会吸收大部分的水，将营养物质通过水的携带，吸收到血液当中去。而这一过程从喝下水开始一般只需要2到3分钟，水在小肠和大肠的吸收过程中，同样能够促进肠道的蠕动，进而促进排便，所以如果遭遇便秘，多喝水是一个重要的解决方式。
当水被吸收进入血液之中后，会带着营养物质随着血液循环流到全身各处，其中最重要的当然还是心脏，而当新的水不断进入血液循环之中后，就需要一个器官来将“废弃”的水置换出来，这就是尿液将要产生的过程。
水在被人体吸收后究竟是如何变成尿液的，肾脏到底扮演了怎样重要的角色？当人体不断摄入的水分，被胃肠道的毛细血管不断吸收，进入血液循环中之后，人体的水平衡需要通过不断的循环来维持，其中将“废水”踢出血液循环系统，使之进入泌尿系统的关键角色便是肾脏。
通常每个人的2颗肾脏只有10到12厘米长左右，宽度也就只有五六厘米，别看个头不大，却相当于两个重要的过滤器，每天能够将全身的血液过滤五十遍左右。而过滤之后，血液当中的废水就通过肾脏被分离出来，同时带着人体新陈代谢排入到血液中的废弃物质和毒素，这也就是多喝水能够起到排毒作用的原理。
不过真正做具体工作的还是肾脏内部的肾小球，人体的主动脉延伸至肾脏后成为肾动脉，在肾脏中分出一个个分支，然后不断细分成毛细血管，其尽头与肾脏中的肾小球相互交织在一起。而血液就是通过被肾小囊包裹的肾小球进行过滤，当超过100万个肾小球一起工作，将血液中的废水携带的杂质和毒素滤出血液时，就形成了原尿，原尿并不是我们排除体外的尿液，而是尿液最初的状态。
原尿被通过与肾小囊连接的肾小管，不断运输汇聚到肾盂当中，而在汇聚的过程中，各级肾小管还会对原尿中残留的营养物质进行重复吸收，最终这些尿液全部汇聚在肾脏的肾盂当中，尿液也就正式形成，而经过过滤的血液则是通过血管，进入到静脉当中，完成整套的血液循环闭环。
而存在于肾盂当中的尿液也不会一直都在肾脏当中储存，而是通过两条输尿管与膀胱相连，将尿液排放到膀胱当中储存，清空的肾盂则准备着接受下一次的尿液。尿液起初少量存储在膀胱中不会引起不适，因为膀胱具有很强的弹性，可以一次性存储500毫升左右的尿液。但随着排入膀胱的尿液越来越多，人体也就会感受到尿意，甚至有憋尿的感觉，而这就是膀胱通过神经传给大脑的信号，接下来要进行的便是排尿的过程。
水从喝入体内到变成尿液排出体外，竟然最快只需要40分钟左右，那为何有的时候我们却感觉不到这么快呢？虽然水在人体的整个运转过程看似复杂，但通常情况下的时间并不会太长，特别是在白天人处于活动状态下，只要身体得到的水分补充充足，尿液的形成也随着加快。不过尿液的形成并不代表人体需要立马排出，膀胱在这里所起到的就是临时存储的作用。正常情况下，当膀胱中的尿液达到300毫升左右时，人的尿意就会非常明显，只要场所合适就可以进行“放水”的操作。
而大脑会在接收到膀胱通过神经传来的，想要尿尿的信号之后，给连接膀胱和尿道的括约肌下达指令，命令其肌肉放松，这样膀胱和尿道之间的最后一道阀门就被打开。此时，尿液就会作为人体已经不需要的废水，而被源源不断的排出体外，等到膀胱不断排空收缩，又会再次给大脑传递尿完了的信号，这样大脑会再次下令让括约肌收缩，关闭阀门，从而完成整个排尿的过程，而我们喝入身体内的水也就走完了整个流程。
但很多人喝完水后并不会很快感受到尿意，一方面是膀胱的弹性更好，耐受力更强。另一方面是很多情况下，人体的水分可能通过其他方式排出了体外，比如运动或劳动大量出汗，身体通过排汗来维持体温平衡的同时，也带走了体内的水分，这时候就应该适当补充水分。而像发烧这样的特殊情况，人体的水分也会不断通过身体的毛孔挥发掉，更要注重补水。
正常人一天如果排尿低于400毫升就需要引起重视，身体当中的水分过少势必会影响毒素的排出。而相对比较频繁一点的排尿也不用太过紧张，只要是正常情况下，因为喝水多而造成的，就不需要担心，因为一般喝水之后最快40分钟左右就能形成尿液。而且每个人的膀胱大小都会略有差异，一旦感受到较强的尿意就需要及时排尿，否则憋尿容易引起泌尿系统的感染，甚至影响肾脏。
而对于不爱喝水的人一定要提醒自己多喝水，特别是在经历新冠病毒侵袭的情况下，饮水不仅能够补充人体运转所需的水分，更能够通过排泄的方式带走身体内的大量废物和毒素。所以多喝开水听起来像是一句废话，实则却大有好处。
