手脚冰凉如何调理？

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内蒙古读者周女孩问：天气逐渐变冷，我的四肢举动也随之变凉，穿再多的衣服也无济于事。请问有治手脚极冷的偏方吗？
山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：手脚冰凉，中医称为“手脚厥逆”，是由于体内阳气不足或郁滞欠通，阳气不克不及布达四肢所致。有些年老女性日常不看重保暖，加上 过食寒凉、缺乏流动，易导致手脚冰冷等症状，如不迭时疗养，会激起失眠、心悸、月经不调、宫寒不孕等问题。老年人机体效用下降，肾阳羸弱，四肢举动酷寒也很普 遍，且易患感冒。这里先容一款肉桂山楂粥，对改进手脚极冷极为有益。
具体方法是：取肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖过量。先将肉桂水煎20分钟，与山查、粳米同时入锅煮成粥加糖便可食用。每日1剂，趁热服食（不食肉桂）。
方中肉桂温中散寒，能扩展血管，使血液轮回旺盛，通顺血脉；山查活血化瘀，促进气血流通。二者配合相得益彰，对由肾阳孱羸惹起的手脚凛冽、脾胃孱弱等症状效果较好。