身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：女性开始衰老，脚上4处“藏不住”，占的越多，老得越快。
现代女性工作忙碌、生活节奏紧张，身心疲惫，经常吃不好、睡不好，有时还会因琐事生气，长期下来，往则最容易引起气血运行不畅。气血是女人的“根”，根不稳则人就容易变老。脚是我们的“根”，一般情况下，女人衰老时，脚上一般会先后有四个特征出现：黄、干、累、冷。
脚底黄
脚部皮肤干
一走路脚就累
累不累，脚知道；苦不苦，心知道！如果没有疾病的情况下一走路脚就累，说明你体内的钙流失多，也是为何中老年衰老时要勤补钙的原因。同时我们也知道，脚部血管神经若受压，供血不足，走路走的时间久或者站得久，你若比一般人累，说明你真正开始老了。
脚长年冰冷
衰老虽说是一个不可避免的自然规律，可是女性在日常生活中，多注意保养身体，调理气血，还是可以有助延缓衰老的。
多喝牛奶
多吃黄瓜
多吃莲藕
莲藕对女性的美容和抗衰老有很好的效果。因为莲藕中富含微量元素，能帮助补充女性体内的血液，改善脾胃虚弱，使其更好地促进身体的消化吸收，为肌肤提供足够的营养，同时可以有效预防缺铁性贫血，这对保持女性气血充足有很大帮助。莲藕红豆炖猪蹄，试试吧，让你青青无限。
最后要说说，女性不要熬夜，要多喝水，少生气，多运动。生活中坚持有氧运动的女人，可以让血液循环加快，身体也健康，还能预防心血管类的疾病。有规律的运动，能通过汗液排出身体内的毒素，让皮肤更年轻，脏器更有活力，远离衰老。
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