两类食物减少摄入，否则影响血压

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    高血压患者到底该减少哪两类食物的摄入量呢？下面，就为大家详细介绍一下。


    高热量食物


    对于高血压患者来说，一定要控制住每天饮食当中的总热量。对于一些热量高的食物，尽量减少摄入次数，比如高脂肪食物。各种肉类、肥肉、动物油脂，以及一些烧烤肉类、油炸食物等，这些食物中的脂肪成分非常高。过多的脂肪进入人体内之后，就会使得高血压患者体内的血脂浓度升高，而这些脂质成分会附着在血管的内壁当中，从而使高血压患者出现动脉粥样硬化现象。而一旦形成动脉粥样硬化，会使得血管弹性下降，并且导致血流外周阻力增大。这样一来，就会使得血压值反复升高，很容易诱发一些心脑血管类疾病的出现。


    另外，一些富含高胆固醇的食物也属于高热量食物，比如说各种的动物内脏。这些食物中的热量非常高，进入体内之后，会使得血管中的胆固醇含量升高，很容易形成高血脂。而一旦血脂过高，就会影响到血液的流速，并且会导致血液黏稠度升高，就会严重影响到患者的血压。


    除了高脂肪、高胆固醇食物以外，高糖分食物中的热量也非常高。比如使用人造奶油、黄油所制作的蛋糕、面包、饼干以及其它甜点。如果摄入过多这样的甜品，会导致体内的脂肪含量升高，而且很容易出现肥胖现象。而对于肥胖患者来说，患上高血糖、高血脂和高血压的几率会非常高，甚至会出现血压失控现象。


    高盐食物


    对于高血压患者来说，每天的饮食当中一定要控制好食盐的摄入量，每天食盐的总摄入量不可高于6g。除了食盐以外，所有含钠高的一些调味品，比如说酱油、味精以及蚝油、黄豆酱等，也应减少摄入量。


    除了食盐以外，所有腌制的食物，比如各种腌制蔬菜，腌制的肉类、鱼类，以及一些富含食盐的零食等。这些食物当中所含有的钠盐成分非常高，一旦高血压患者过量食用，很容易形成水钠潴留现象。不但会导致血压持续升高，对于肾脏健康也有着极大的危害。


    总而言之，一旦患有高血压，除了积极治疗以外，以上两类食物一定要减少摄入次数。否则的话，会影响到血压的控制，很容易出现即使服用降压药物，血压也很难达到平稳状态的情况。除此以外，高血压患者的饮食当中一定要多增加一些蔬菜、全谷物类、豆类，以及富含钾元素的食物。能够起到平稳降压，以及预防出现一些心脑血管疾病的作用。