生活还在继续，疾病也在蔓延。特别是令人色变得“癌症”，洪水猛兽般的存在于我们的生活之中。根据去年的数据显示，我国恶性肿瘤每年新发病例已达392.9万人，致死人数已达233.8万人。我国的癌症发病率和死亡率都排在世界前列，
毫不夸张地说世界上癌症患者新增100个，有21个都会被中国占领。
癌症的威力让你不得不怕，不得不防。
特别是年龄越来越大的人更要注意，年龄的增大也容易给癌症可乘之机。美国国立癌症研究所报道，1/4的新发癌症病例大约都在65~74岁的人身上。50岁过后，癌症的风险就会增加，到60多岁会有很大一批人受到感染。
为什么上了年纪，癌症的发病率就越来越高了呢？
年龄是影响癌症的因素之一。随着身体变老，身体机能减弱，抵抗病毒的能力也会下降，更容易受到癌症的入侵。另外，年龄越大，暴露在病毒感染危险下的时间越长，受到侵害的可能性也就大大增加。因此，老年朋友也就成了容易受感染的对象。
60岁左右的女性容易患乳腺癌，男性容易患前列腺癌。等到了70岁左右，肺癌、结直肠癌变成了高发的癌症。
除此之外，胃癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、甲状腺癌、子宫癌等，都是我国高发的癌症，不要掉以轻心。
再来了解一下常见的致癌因素，癌症的高发与什么有关？
1、不健康的行为习惯，比如抽烟喝酒，要注意的是被迫吸二手烟也是诱发癌症的原因。再或者就是缺乏锻炼，身体素质跟不上。
2、不健康的饮食习惯，例如喜欢吃各种肉类，特别是诱人的加工过的食品。生活中吃东西重口味，喜欢腌制菜。不喜欢水果蔬菜。
3、身体过胖，脂肪糖类等指标严重超标。
4、不注意身体卫生健康，长期暴露在细菌、灰尘污染过重的地方，容易受到细菌或病毒感染。
其实，科学研究早就发现，绝大多数癌症都和生活方式有关。当然还有少部分遗传或环境影响，但生活方式的占比最重。想要健康生活，远离癌症，就要趁现在，改变不良的生活方式，科学健康防癌。世界卫生组织也曾说过，三分之一的癌症完全可以预防。
上了年纪，到底如何做才能更有效的斩断患癌的危险呢？
1、
照照镜子，审视自己的身材
身材姣好的人患癌的可能较过于肥胖的人要小得多。但这里也不是指一定要越瘦越好，过瘦也容易导致身体抵抗力低，容易受病毒侵扰。过于肥胖便会加大患结肠癌、直肠癌、乳腺癌的几率。美国也专门对此做过研究调查，发现49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都与肥胖有关。看来，体重过胖的人要多注意了，每天适当减少食量，增加运动消耗，及时控制体重。
判断是否超重的方法
：用体重除以身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位，除出来的结果即为体重指数，体重指数超过24即为超重，超过30即为肥胖。
2、
拒绝吸烟，躲避二手烟
吸烟者患肺癌的概率是不吸烟人的13倍。吸烟不仅影响自己的身体健康，还会危害到周边的人，周边的人吸入二手烟，也对身体有着无比大的危害。
除了烟，酒也是癌症的朋友，长期喝酒会让酒精损伤肝脏，会增大患肝癌的概率。为了健康，远离烟酒。
3、
清淡饮食，远离“咸物”
健康饮食是远离癌症的首要方法，饮食清淡，注意搭配。要少吃盐，盐是癌症的好帮手，研究人员发现，吃得越咸，越容易诱发胃癌。还有腌制菜、烧烤类、高脂肪、高蛋白的食物都要少吃。
4、
“自查家族史”
是的，一些癌症是会遗传携带给后代的，了解一下自己的家族史，特别是上了年纪，要定期检查身体。及时有癌症并发的征兆，早发现早有希望早治疗。
5、
关注自己的心情
你每天开心吗？要想预防癌症，每日的心情也是影响因素。心理学上有一种人格分类，就有一种分类方式为
“癌症性格”
。“癌症性格”就是消极类人格，经常会伤感抑郁、闷闷不乐，也不愿意与他人交流，不愿意发泄。想要远离癌症，首先要摆脱掉消极情绪，从快乐的每一天开始。
