随着时代的发展，人们的生活水平也得到了显著的提高，生活方式也变得越来越多样化，与此同时一些不良的生活习惯也慢慢显现，久而久之慢性疾病发生的概率也会提升，很多人都会出现高血压的情况，发病概率还呈现出年轻化的趋势。
为了能够控制自己的血压，减轻并发症，带给身体的伤害，
很多人都会选择服用降压药来维持自身血压的稳定，降低死亡概率。但降压药需要长期服用，才能够实现稳定血压的功效，长此以往，就有可能给身体带来一些不可避免的副作用，因此在吃药的同时，大家也要尽量调整自己的生活作息和饮食习惯，更好的维持自身的血压。
其实降压药当中大多都会含有一些物质，
来促进体内钠元素的排出，在这个过程中，体内的钾元素和大量流失，身体就会出现一系列不适的症状，要在生活中格外注意。
01长期吃降压药的人，随时留意身上的三个异常
四肢乏力对于身体来说钾元素是一种非常重要的微量元素，对维持身体健康有着十分积极的意义，如果钾元素含量充足，能够维持体内酸碱平衡，
还能够测试细胞新陈代谢更加正常，还能够维持四肢的正常活动。不管是体内钾元素过多还是过少，都会影响到身体的正常运转，出现四肢乏力头脑不清醒的情况，一旦出现这个情况，就要及时前往医院就医，避免出现更加严重的情况，从而给身体带来影响。
心慌、胸闷不仅仅是四肢，心脏的正常运转同样也离不开钾元素，如果体内钾元素含量比较低，就会导致心慌胸闷的情况，
如果出现，就要及时前往医院进行诊治，寻求专业医生的帮助，如果没有及时采取措施，还会出现呼吸不畅、心律不齐等心脏疾病，给身体带来负担。
便秘腹泻交替作为对人体十分重要的元素，钾元素的缺乏还会引起排泄异常的情况，
肠胃的蠕动也会在这种情况下出现异常的情况，导致排便的状态出现异常。当然了，在生活中，会引起腹泻的原因非常多，并不完全是因为体内缺乏钾元素引起的，因此在生活中也没有必要太过担心。
长期服用降压药，
可以适当地吃这几种食物补充钾元素紫菜经过前面的介绍，相信很多人都知道，钾元素对身体的影响非常大，如果想要通过食物来补充钾元素，紫菜是一个非常不错的选择，
紫菜中，钾元素的含量非常高，对于那些长期服用降压药来维持血压的人来说，适当的吃一些紫菜能够有效地为身体补充钾元素，维护钠钾平衡，让身体越来越好。
黑芝麻可能很多人都不知道，黑芝麻中也有丰富的钾元素，不仅能够为身体提供更好的营养物质，还能够在一定程度上缓解白发的情况，
因此对于老年人来说，适当的吃一些黑芝麻对身体十分有好处。#健康科普行#菠菜菠菜是生活中十分常见的绿叶蔬菜，其中有丰富的营养物质和维生素等，经常食用，可以提高肠胃动力，改善肠胃蠕动异常的情况，便秘的情况也会因此而减少。
不仅如此，其中的钾元素也特别丰富，
尤其是对于那些患有低钾血症的人来说，多吃一些菠菜能够促进血液循环，减轻因缺乏钾元素而造成的不适感，让身体更加健康。
当然了，作为一种慢性疾病，高血压对人体的危害和影响仍然非常大，目前没有能够行之有效治疗高血压的方法，想要控制自己的病情，除了要遵循医嘱外，就要改正自己的不良生活习惯，让自己的身体更好。
