糖尿病患者睡觉保持这个姿势，有助于预防血糖升高

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　　对于糖尿病患者来讲，仰睡的姿势对血糖的控制最有利。因为在仰卧的时候，可以让身体的血液循环保持正常，有效的预防心脑血管疾病的发生。


　　而且仰卧不会像侧卧那样压迫到一侧的上肢，使其血液循环不畅，出现麻木和疼痛症状，对血糖的控制造成不利的影响。


　　另外，糖尿病患者在仰卧睡觉的时候，全身都可以得到放松，睡眠质量也可以提高。而人体得到了充足的休息时间，各大器官组织就能在此期间更好的自我修复和调整，机能也能保持在最佳状态，使人体的新陈代谢功能增强，对血糖的代谢也有一定的好处。


　　除了保持仰卧姿势睡觉，糖尿病患者在睡觉方面还要注意以下3点，才能更好的控制血糖。


　　1、晚上按时睡觉


　　糖尿病患者需要坚持每天晚上按时睡觉，养成良好的睡眠习惯，让身体获得充足的休息时间。良好的睡眠质量可以让身体的内分泌保持正常，维持正常的新陈代谢功能，使血糖发生波动的可能性减少。


　　2、早上不能赖床


　　在早上4-9点之间，人体的血糖最容易升高，所以糖尿病患者需要在早上服用降糖药或者注射胰岛素。如果因为赖床耽误了用药，血糖就会进一步升高，导致身体受到的损害加重。不仅如此，血糖的控制难度也有可能增加。


　　3、睡觉之前不要喝大量的水


　　糖尿病患者有可能会存在消渴症状，所以饮水量和排尿量都会大大增加。如果患者在睡觉之前大量喝水，有可能会导致睡觉后频繁起夜排尿。因此，睡眠质量就会受到影响，使身体得不到充足的休息，使血糖因此变得不稳定。


　　糖尿病患者在睡觉的时候尽量采用仰卧的姿式，这样不会使身体受到压迫，有利于血液循环，获得优质睡眠质量，血糖也不易上升。


　　若是在睡觉的时候注意以上三个方面，对血糖的控制更加有利，也能更好的预防并发症。患者若是长期保持稳定的血糖，同样有机会像健康人一样生活、工作，还可以长期带病生存到终老。