如何预防糖尿病肾病？

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　　一、合理治疗


　　对于已经患上糖尿病的人群来说，如果没有接受科学规范治疗，导致血糖值持续不稳的话，就会使得肾脏的正常功能和结构受到影响，从而引起糖尿病肾病的出现。


　　所以糖尿病患者一定要接受科学规范治疗，并且要严格按照医生的叮嘱，定期定时定量服用或使用降糖药物。不可以出现私自换药或者是停药，甚至是减药的行为。


　　二、调整饮食


　　患病以后，除了高糖食物和饮品不可摄入以外，高油、高盐食物也应减少摄入，尤其是食盐的摄入量，每天都应合理控制。


　　一旦摄入过多食盐，会导致肾小球处于高滤过、高压力、高灌注状态当中，肾脏负担会加重，发生糖尿病肾病的概率会特别高。


　　一日三餐要多吃植物性食物，尤其是各种蔬菜豆类和粗粮，并要严格控制每一餐的总摄入量。


　　三、合理运动


　　糖尿病患者每天必须根据自身体质，适当进行一些有氧运动。对于体重超标的患者来讲，每天可以进行1小时左右的低等强度有氧运动，可以分两次进行。


　　如果体质偏瘦，那么每天应保持最少半小时左右的有氧运动。能够有效控制血糖值，并提升身体的代谢功能，有效预防糖尿病肾病的出现。


　　四、合理补水


　　有很多人认为，糖尿病患者每天一定要大量补水，能够促使体内的一些废物排泄。


　　糖尿病患者确实可以适当补充水分，但如果每天的饮水量超标，就会加重肾脏功能，导致肾小球、肾小管的负担加重，出现糖尿病肾病的概率就会相对增加。


　　尤其是对于已经出现了轻微水肿现象的人群来说，一定要合理补水，并且不要出现一次性大量补水的行为，防止加重肾脏负担。


　　五、控制三高


　　糖尿病患者除了要定期监测血糖值以外，还应该注意血脂和血压值的控制。糖尿病患者很容易出现一些血管方面的病变，尤其是高脂血症、高血压的发病率非常高。


　　一旦血脂、血压持续升高得不到较好控制，导致血液黏稠度过高，从而影响到肾脏部位的供血，出现糖尿病肾病的概率自然就会相对增加。所以患者每天都要多次测量血压值，并且要定期进行血脂方面的监测。


　　总而言之，糖尿病患者想要预防糖尿病肾病，就一定要注意生活各方面的调理。除了以上5点之外，糖尿病患者还应注意做好情绪、睡眠方面的调整。


　　而如果患者出现了水肿、蛋白尿、泡沫尿、乏力、食欲降低等现象时，必须快速前往医院接受检查，并及相对应治疗，才能最大程度维护自身健康。