患上老年痴呆时身体都会发出哪些信号呢？

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　　预防高血压是一个老生常谈的问题，现代人养生意识非常强，对于自身健康十分重视，而高血压也是重点预防对象。但是，高血压患者还是在不断增长，而造成这一现象的主要元凶就是预防工作没做好。想要行之有效的预防高血压，下面这些注意事项一定要认真观看。


　　1、保持健康体态


　　所谓健康体态就是不要太胖也不要太瘦，现代人以瘦为美，很多人都因为过度减肥损害了健康。还有一部分人则是一味的追求自由，对美食无法割舍，导致体重不断增长。在高血压患者当中，很大一部分都是肥胖者，因为缺乏运动饮食不健康的问题，让血压频繁升高，给健康造成巨大影响。所以，想要预防高血压，第一步就要从控制体重开始。


　　一天当中什么时候排便好？


　　1.早上排便


　　绝大多数人都习惯于早上起床之后排便，原因是经过一一般情况下，老年痴呆没有特效药，唯有进行综合治疗来减轻病情，延缓病情加重。


　　引起老年痴呆的原因有很多，比如年龄增长、家庭病史、唐氏综合征病史、轻度认知障碍、头部受过创伤等。其中年龄增长是已知的老年痴呆症最大的危险因素，这是因为老年痴呆不是正常老化的征兆，随着年龄的增长，患上阿尔茨海默病的几率也会有所增加。老年痴呆虽不会在短时间内伤及性命，但却会平添许多潜在风险。因此一旦出现相关症状，建议及时就诊问医。那么患上老年痴呆时身体都会发出哪些信号呢？


　　1、语言障碍


　　在患病初期，患者会有些许语言上的障碍，主要表现为口语中缺乏实质性的词语，比如很难用语言来表达出内心所想，对于熟悉的物品不能准确说出名称等。随着病情的发展，语言障碍的情况会愈发严重，甚至出现口齿不清、喋喋不休等症状，对日常交流有很大的影响。


　　2、记忆障碍


　　记忆障碍是老年痴呆病的典型症状之一。患者很难记住新的知识和技能，对于过去的事情也很难回忆起来。因此，如果老年人在近段时间内出现了明显的记忆障碍，比如事情说完就忘，经常丢三落四，反复提问同一问题等现象时就有可能是老年痴呆引起的，家人对此应引起重视。


　　3、心理变化大


　　患上老年痴呆后，患者还会发生较大的心理变化。比如本来性格外向的患者在患病后就可能变得焦虑、自私、多疑，对周遭事物提不起兴趣，甚至是判若两人。而性格内向的老年痴呆患者则可能容易被激怒，经常处于亢奋状态，且喜欢自言自语。


　　4、理解力跟判断力下降


　　理解力和判断力有所下降也是老年痴呆的表现之一。患者对于身边的事物难以理解，且无法进行准确的判断，处理事情的能力也就会随之下降。随着病情的发展，患者的自理能力也会逐渐减退，比如出门忘锁门、忘记如何做饭，病情严重时甚至连最基本的穿衣吃饭、行走排便等自理能力都会全部丧失，最后不得不依靠家人的照顾。


　　晚上的消化之后，很多食物都已经变成了粪便，这个时候肠道活动也会特别活跃，所以早起之后就会有排便的感觉。从严格意义上来讲，早上排便可以称得上是排便较好的时候，因为不仅可以将前一天吃消化过的东西排出体外，也能有效避免粪便在体内长时间堆积。


　　2.及时排便


　　所谓及时排便就是有排便的感觉后，就应该及时去卫生间排便，除非是在开车或是其他一些特殊情况之外。如果有便意的时候不去排便，那么就会会使肠道对粪便的敏感性降低，说白了就是很容易导致排便不规律，而且粪便的水份也会被肠道吸收，这种情况下就会出现便秘的问题。


　　3.定时排便


　　虽然说早上是排便的最好时间段，但由于每个人的身体都有差异性，所以并非所有人都能在早上排便。从医学角度来讲有便意时就去排便，也是一种比较正常的排便习惯，并不是说非要早上去排便。不过如果能养成较好的排便规律对身体健康有很大的好处，同时还能预防一些肠道疾病。


　　每天排多少次便正常？


　　1.正常次数


　　从严格意义上来讲除了排便时间需要有规律之外，排便次数对身体健康也非常重要。大多数情况下很多人都会认为一天排一次便属于正常现象，但从医学角度来讲一般来说，一天1-2次或1-2天1次属于正常范围。毕竟有的时候拉肚子或吃得比较多，就很容易导致排便次数增加。


　　2.便秘


　　所谓便秘除了指大便干燥很难排出体外，其实还和排便次数多少有关系。如果每周排便次数少于3次，并且每次排便的时候都比较困难，这种情况下就属于便秘的症状了。一旦出现便秘后就会对身体造成一定危害，病情比较轻的患者可以在早起时，喝一杯淡盐水或蜂蜜水，这样就可以起起到缓解便秘的作用了。


　　如果便秘的问题比较严重，就要及时去医院做一下检查，然后在医生的建议下用药治疗，比如可以使用开塞露治疗便秘，不仅效果好而且治疗速度也比较快。另外，有便秘问题的人群平时应该多喝水，并且多吃一些清淡的食物，比如多吃蔬菜和水果，就可以起到缓解便秘的作用。


　　2、坚持运动


　　运动对健康和保持身材都有着非常重要的作用，这是一个人尽皆知的常识，但是却很少有人可以长时间坚持运动。一方面是现代人生活节奏比较快，时间有限，另一方面则是因为运动非常辛苦，很多人根本无法坚持。但是，坚持运动可以提升身体代谢，提高身体抵抗力，坚持慢跑、散步、游泳等运动，就可以有效预防高血压。


　　3、均衡饮食


　　老话说得好，病从口入，很多病其实都是吃出来的，高血压也不例外，刨除遗传因素以外，饮食不健康是导致高血压的重要元凶之一。为了健康着想，油炸食物、火锅、烧烤类等不健康食物还是要少吃，每日多种水果、蔬菜摄入更有利于身体健康，更有利于预防高血压。


　　4、清淡饮食


　　所谓的清淡饮食不止要控制油量摄入，还要注意盐分摄入。口味过重，长期饮食过咸会给身体带来很大的负担，影响血管健康，诱发高血压、高血脂等疾病。为了健康着想，饮食方面还是要以清淡为主。


　　5、控制情绪


　　生活工作方面的压力总是会带来很多不良情绪，但是长时间处于高压、抑郁的情绪当中会影响血压，让血压忽高忽低，使血管变的很脆弱。日常生活中要学会保持平和心态，通过运动、读书、旅游等方式释放不良情绪，做到这些，就可以很好的预防高血压。


　　6、改掉不良习惯


　　不良习惯包含了很多，比如抽烟、饮酒、熬夜，这些习惯固然满足了当下的欲望需求，却也给健康埋下了隐患。吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯都是诱发高血压的重要元凶，想要保护健康，就一定要远离这些不良习惯。