生活中，很多都无法判断自己是阳虚还是阴虚，如果判断错误，我们乱吃药，或者买保健品进行食补的话，不仅起不到治疗效果，还会增加身体负担，每一个病症表现形式不一样，所以判断自己到底阳虚还是阴虚，医生称，可以从三个方面进行判断。
如何区分是阴虚还是阳虚？
01从患者的年龄来看
一般来说，青年人患肾阴虚的人比较多，这个年纪的他们上有老，下有小，生活负担很多重，背负的压力也比较多，无论是在身体还是精神上所消耗的能量也比较多，很容易出现营养不良的现象，所以身体就会出现肾阴虚。而中老人出现肾阳虚的患者比较多，人上了年纪之后，身体的各个器官功能开始退化，身体所需要的营养素也比较少，从而出现营养过剩的情况，这样的中老人就容易出现肾阳虚。所以，可以根据人的年龄来判断是肾阴虚还是阳虚。
02从患者的身体感觉来判断
比如你比较怕冷，特别是处于寒冷的冬季，出门吹着风了就容易感冒受凉，而且是骨子里的那种怕冷，在房间里经常要开空调，哪怕房间里面的温度很暖和，也会出现手脚冰凉的症状，像这种情况就属于肾阳虚。
如果患者总经常的出汗，鼻翼嘴巴总是冒汗液，而且后背老会冒虚汗，常常感觉闷热，内心比较烦躁，燥热的人，这种多为阴虚。
03从患者的排泄物来看
人的排泄物也可以反映身体是否健康，患者的小便颜色很黄，尿骚味比较大，粪便比较干燥，很硬，排便困难，经常出现便秘的症状，这种都属于肾阴虚。
如果大便的次数比较多，经常拉稀，而且总感觉大便拉不进，总是粘黏在马桶上，很难冲下去，这种症状都属于肾阳虚。
关于患者是肾阳虚还是阳虚可以从以上这三个方面大致判断。
肾虚是比较常见的疾病，很多患者发现自己肾虚之后，也无法辨别自己是肾阴虚还是阳虚，就随便地买药补肾，肾虚也要阴阳之分，不能胡乱吃药，是药三分毒，一定要根据自己的病情对症下药。希望每一位患者通过以上三个方面，能够自己判断是阴虚还是阳虚。
现在人们的生活压力，工作压力都很大，再加上长期的饮食不规律，熬夜等不良的作息规律都引起肾气，这种病无法短时间通过吃药得到缓解，需要患者长时间的调理，改变饮食结构，合理安排睡眠时间，才能有效缓解肾虚症状，养成良好的生活习惯，饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食，早睡早起，适当的运动，长期间坚持，身体会慢慢改善。
