肝脏是人体最大的排毒器官，相对人的“排毒厂”，我们身体的垃圾会集中于此，然后通过它将身体的有害物质排出体外，如果肝脏一旦受损，我们身体的毒素就排不出去，这对健康非常不利。
肝脏是没有痛觉的，如果一旦受伤，我们人也感觉不到，不会给身体到来明显的不适，所以在早期肝发生病变，很难被察觉，只有当身体出现明显异常的时候，肝区部位才会产生疼痛感。
若身上有以下三种异常，可能是肝变硬了，需要引起重视。
01身上多处地方长痣
随着年纪的增长，或者外界因素的干扰，身体会时不时长痣，而且不痛不痒的，像这种情况一般属于正常现象，人们也无需过多担心。但是身上长痣和正常人的不一样，呈蜘蛛状，需要提高警惕，在医学上这种被称为蜘蛛痣，主要是从中间开始凸起，然后向四周开始扩散，像有很多条腿似的，出现这种症状主要是因为毛细血管扩张导致的。当人体出现慢性肝炎或者肝硬化，身体就会长出蜘蛛痣。
02眼睛和手掌发红
人的肝脏不好，身体的排毒功能就会下降，血液流通出现异常。我们的眼睛也会有明显变化，比如眼睛充血，眼睛干涩，这都是因为身体血液不流通导致的。
另外，可以仔细观察一下肝不好的人，他们的手掌经常发红，正常人的手掌是白里透红，呈粉色的，但是肝不好就会引起血液流通，使肝掌呈红色，如果你用力地按压手掌，血液就会消失，手掌呈白色，过一会又缓和过来，主要是肝脏细胞受损导致的。
03食欲不振，恶心和出血
肝脏功能下降，也会影响人的食欲，看到油腻的食物就恶心想吐，这症症状类似女性怀孕，总是干呕想吐，闻到油烟味就难受。
人的肝脏出现异常，也会影响身体的凝血功能，身上总是莫名其妙的出现淤青或者出现血点，明明自己也没磕碰到哪里，腿上却老是出现青一块，血一块的，还会出现牙龈出血的症状。
以上这三点就是肝硬化，身体会出现的异常，无论出现哪一种情况，都要积极地治疗，如果继续拖延，就会使病情更加棘手。同时肝脏病患者也要主要自己的饮食和作息。
第一：保证充足睡眠，少熬夜
肝脏也需要足够的休息时间，晚上11-早上7点是肝脏最佳的修复时间，熬夜会加重肾脏负担，使病情进一步恶化，建议大家每天晚上11点之前入睡，不仅可以保护肝脏健康，也可以预防其他疾病，熬夜对身体的危害太大了，只有保证充足的睡眠，身体各机能才能更好地运行。
第二：戒烟忌酒
抽烟喝酒是最伤肝的，烟酒是公认的致癌物，里面含有大量的有毒物质，需要肝脏进行排毒，如果肝脏功能已经受损，患者再继续抽烟喝酒，只会加重肝脏负担，等肝脏无法继续为身体工作时，身体的毒素无法排出，各种疾病也就随着而来，所以肝脏患者首要的工作就是远离烟酒，肝脏虽然有强大的修复功能，但是也经不起这样百般折腾的。
第三：忌辛辣，多吃蔬菜水果
保护肝脏健康，从正确的饮食开始，肝脏最怕油腻的食物，所以在日常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，可以帮助身体排毒，减轻肝脏负担。
想要保护肝脏健康，需要从生活的各方面做起，戒掉不良的饮食和生活习惯，才能更好的呵护身体健康，在生活中多做对肝脏有利的事情，多吃护肝养肝的食物，多喝护肝茶，注意饮食规律，这样才能更好的保护肝脏健康，只有身体的排毒系统正常了，才能预防多种疾病。
