又到了快过年大家免不了参加各种聚会的时候，亲朋好友相聚餐桌上自然少不了酒，就算平常滴酒不沾，在这个关口有些人也会喝得酩酊大醉甚至是断片。
人们还常说“小酒怡情，大酒伤身”，那么平常喝小酒和偶尔喝大酒，到底哪种更伤身呢？喝酒真的会致癌吗？接下来，笔者就结合大数据研究说出实情！
平常喝小酒和偶尔喝大酒，到底哪种更伤身呢？
一项对978万韩国人长达8年的研究显示：规律少量饮酒比偶尔醉酒更容易导致房颤，饮酒次数与房颤发生与否密切相关，与患者性别年龄层次无关。而且2019年，一项覆盖195个国家的涉及2800万饮酒者的研究指出，相比于不喝酒人群，每日饮用10g酒精，出现健康问题的风险上升0.5%。
而且对于人体而言，酒精根本不存在安全剂量范围，简而言之，你喝进去的每一滴酒都是有风险的，即使研究证明酒精对缺血性心脏病有一定的预防作用。因此，平常喝小酒对身体造成的危害更大。
大数据研究结果颠覆了我们很多人的认知
上述研究结果显然和我们很多人的认知大相径庭，因为生活中经常听说一个观念，就是适当喝酒有益健康，尤其是红酒，很多女士晚上睡觉前要喝上一杯，说是对身体好。
而真相令人失望：只要是酒，含酒精的饮料，不管是白酒，红酒，啤酒，或者各种药酒或养生酒，不管喝多还是喝少，都对身体有害。
国际医学期刊此前也曾发布重量级论文，指出研究发现，整体来看饮酒的量越大，脑组织受影响的程度越严重，其中以海马萎缩更突出。与不饮酒者相比，适度饮酒者海马萎缩程度是前者 3 倍；而轻度饮酒者海马萎缩程度与前者相比，既无优势也无劣势。
除此之外，饮酒量与灰质密度降低程度、白质显微结构完整性密切相关。认知测试显示，与不饮酒者相比，饮酒量越大者其词汇流畅性下降得越快。而语义流畅性和单词记忆虽也有下降趋势，但统计学上无显著区别。且轻度饮酒并不能提高大脑认知功能。
喝酒真的会致癌吗？
酒精，化学名为乙醇，在乙醇脱氢酶的催化下变成乙醛，继而在乙醛脱氢酶的作用下生成乙酸，最后在体内代谢为水和二氧化碳。2018年1月，国际顶尖杂志《自然》发布一篇文章，酒精的中间代谢产物乙醛会导致机体造血干细胞发生基因突变，摄入酒精组基因突变数量为空白组的4倍。
此外，一项基于欧洲8国的共纳入36万人的前瞻性研究结果显示：饮酒导致癌症占比高达10%，且排名前三位的是：上呼吸消化道癌、肝癌、结直肠癌。2004年，一位意大利学者调查汇总了三十多年的数据发现，即使每天只摄入25g酒精，也会导致多种癌症风险的增加。
结语
总之，不要再天真的认为：“没事喝两口，活到九十九啦！”，也不要再认为“脸红的人酒量大啦”。其实喝酒红脸是因为身体缺乏一种基因，机体内乙醇无法正常代谢，导致乙醛蓄积，从而增加致癌风险。所以生活中，最好是不要喝酒，同样，劝人喝酒的行为也是害人的，不要再做了！
