当今这个社会上，我们享受着社会进步给我们带来的诸多便利，我们可以吃到很多之前吃不到的东西，可以做很多之前无法实现的事情，可以实现不用走路坐着就能上班去等等一系列都是科技进步带给我们的，但是，就是因为我们饮食的变好以及生活习惯的变化，导致了很多病症提前来临，比如说骨质疏松症，这在之前可是大部分的老人才得的疾病啊，但是现在有很多的年轻人也逐渐''中招''，导致了我国骨质疏松患者的人数只增不减而且对于我国的经济也是一种负担。
什么是骨质疏松
骨质疏松是一种因为骨小梁丢失甚至断裂造成的体内的营养物质减少、骨性变脆的骨关节性疾病，目前我国骨质疏松的患者占全球的30%以上，根据数据显示还会逐年增加，并且我国骨质疏松的患者现在有20%以上都是年轻人，说明骨质疏松正在趋于年轻化，因此对于骨质疏松来说就是性别不是问题，年龄也不是问题，所以我们所有人都应该重视骨质疏松的问题了，如果身体出现异常，要及时的去医院检查。
身上若有两处''降低''，遗憾通知你：骨质流失很严重了，要注意！
1、体重降低
我们的骨骼中包含很多营养物质以及无机盐，它们的逐渐丢失也会导致我们的体重逐渐下降，研究表明，有7%的女性在体重下降后的一段时间后被确诊骨质疏松，因此当体重下降严重的时候就要注意了。
2、身高降低
骨骼中因为有矿物质支撑骨基质，让骨骼来完成支撑身体重量的作用，但是一旦骨基质流失就会导致骨骼的承重能力不足，长此以往来自于身体的压力尤其是过于肥胖的人群就会导致骨骼逐渐压缩变短，久而久之我们的身高也会降低，这也是骨质疏松的一种重要症状。
导致骨质流失，身体出现两处''降低''的原因是什么？
骨质流失与我们生活中的饮食以及生活习惯有很大的关系，有很多不良的食物以及习惯都会损害我们的骨骼，要及时忌口远离
1、抽烟酗酒，影响身体对钙质的吸收
2、高脂食物摄入过多，难以消化，加重负担
3、熬夜，阻碍肠胃对于营养物质的吸收
4、碳酸饮料摄入过多，导致体内钙磷失衡
5、减肥，导致骨骼无法吸收足够的营养，导致骨质流失
平时应多做两件事
1、晒太阳
适当的晒太阳也可以促进体内维生素D的合成，使其促进体内钙质的吸收，保持血钙浓度，身体就不会将骨钙释放到血液中，保证骨骼的营养稳定。
2、定期检查
早发现早治疗，定期的检查很重要，隔一段时间去医院体检，不仅保证我们的身体健康，而且如果病症可以及时的调整。
