身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：蒲公英被誉为“药草皇后”，泡水好处多，用根、还是茎？不要乱泡。
【蒲公英叶子】
流传了几千年的蒲公英中草药被现在科学冠上了“天然抗生素”的美誉，因为在叶子里面所含有的绿原酸物质，可以起到很理想的消炎去火作用，在缓解嗓子发炎、咽喉肿痛等方面效果非常显著。
此外，如果是口腔内溃疡总是反复不断出现的时候，适当的运用蒲公英槽牙来缓解，同样是非常好的，只需将新鲜的叶子，放在最里面不断地咀嚼，等到五分钟之后，再配合我们的蒲公英水一起服用，就可以快速治愈我们口腔溃疡。
推荐食用方法：凉拌
首先将我们的蒲公英洗干净，然后放在沸水里面稍微的焯一下，放入碗碟里面加上自己喜欢的调味品伴匀即可食用。
大家可以不要忽略了焯水的过程，因为常年是生活在野外环境当中，蒲公英的叶子上面堆满了水城，加上里面含有的亚硝酸盐成分，会在我们身体里面和酶产生反应，进而产生除亚硝酸盐诱发癌症问题出现，焯水的过程就可以很好的将这两个安全隐患完全的去除掉。
【蒲公英根茎】
和叶子想比较起来，蒲公英的根部在解毒清热、养肝方面的效果更突出，因为其长时间埋在地下吸收了更多的天地精华，药效也会更好。春季刚好是养肝的好时节，如果你最近有脾气暴躁、口臭现象的话，学会饮用蒲公英水来进行缓解。
但想要将蒲公英根部完整的挖掘出现，就需要我们在过程中保持足够的耐心。用清水将新鲜的根茎洗干净之后，放在干燥通风的地方进行凉山，最好是不要刚在太阳下面至晒，这样才能更好地保留药效，将晾晒好的植物放进干净的容器里面保存，要食用的时候直接拿出来即可。营养师建议大家，用蒲公英根茎来泡水，这样对身体好
饮用提示
对于脾胃功能比较虚弱的人来说，一定要遵从医生的嘱咐，切记不能空腹或者是凉的蒲公英水，不要会诱发腹泻腹胀问题的出现；另外在遇到过敏、瘙痒等皮肤问题的时候，也要避免饮用蒲公英水。
健康一直都备受关注，虽然明着说可能会有些不好意思，不过作为成年人，大可不必害羞，女性朋友更多的应该是要懂得如何保护自己，让自己的私处更加健康，所以希望大家可以认真做好提到的几点建议。如果您还有想补充的，欢迎评论区留言讨论哦~
