身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：男性3处“变深”，是衰老的“警报”，若一个不占，说明还很年轻。
都说女人最害怕衰老，总是寄托于化妆品、美容打扮来留住年轻，但说到衰老，男性又何尝不怕。虽说衰老是人类没有变过的定律，男人从年少风华到风烟残烛也不过是短短数十年，所以多数人都想留住自己的年轻，远离衰老。现在的男性面临的社会压力越来越大。除了房贷、车贷、彩礼这些大头，上有老下有小的日常开支，一旦有家人生重病，这压力实在难以想象。在层层重压之下，男性的平均寿命比女性短，很多男人也过早的老了。
男性3处“变深”，是衰老的“警报”，若一个不占，说明还很年轻！
1.皱纹变深
皱纹是岁月的痕迹，如果有皱纹的话，不论男女，都要欣然接受，这是岁月的馈赠。不过男人们你要清楚，年龄不是皱纹变深的唯一原因，它和你的饮食、作息习惯甚至是表情都很有关系。
2.压力变深
张爱玲说过：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。背上责任的男人，压力到底有多大？我想没有经历过的人是不知道的。据调查，忙于应酬、缺少锻炼、压力大的男人，更容易让身体衰老的步伐加快。
3.“城府”变深
古人有一句话说得好：德不配位，必有灾殃。原因很简单，每一个“位置”，往往都代表了巨大的利益和好处。所以在现实生活中，男人们都会为了一个“位”而放弃做人的原则。要懂得做人的原则，必然是男人到了一定年龄，毛头小子是不会懂的。这也说明男人成熟了，变得稳重了，也开始变老练了。
男人的内心，肯定都特别希望自己年轻多一些，更希望自己的青春洋溢，能换来更多青春年华!但是，现实是很残酷的!男人一定要学会和坚持保养。
释放压力
面对衰老，面对生活及工作上的精神压力，男性朋友也不要自己扛，还应该多和家人朋友倾诉，适当的释放压力和不良的情绪。心情好的人，每天笑一笑，自然皱纹少，人年轻。
经常锻炼
生命在于运动，动静结合才能保证身体健康。经常锻炼的男人，身体代谢加快、毒素排泄加快、体内自由基及垃圾很难被储存，整个人身体有活力，细胞更新加速，整个人看起来就会特别年轻!
控制好体重
在我们身边，一些男性随着年龄的增长，特别是在步入中年期后，会让自己的身体越来越胖。肥胖除了会给男性带来外观的影响外，也容易导致一些疾病的发生。研究发现肥胖的人更容易增加高血脂、高血压、糖尿病、痛风的危险。因此男性一定要控制好自己的体重。
饮食要清淡
男性在平时的饮食一定要保持清淡，要避免吃高盐，高脂肪以及高糖的食物。盐吃多了会诱发高血压，经常吃高脂肪的食物会增加患脂肪肝以及高血脂和糖尿病等疾病的风险。同时不要久坐，戒烟戒酒，不要暴饮暴食。
最后要注意的是，男人最好一年坚持一次体检，才能避免疾病伤害身体。
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