如何限制饮食又不用挨饿呢？网友推荐了她在减肥期间的饮食小妙招。
限制饮食是减肥时必须要做的事，没有任何一种减肥可以不控制饮食就能瘦下去。
对于平常没有饮食限制的大家来说，突然性的限制饮食非常不友好，生理和心理都会饱受摧残，稍微意志薄弱就可能出现减肥失败和损害身体健康的情况。下面介绍一些网友减肥时的小技巧，既能控制饮食还能减少减肥期间的饥饿感。
1.饮食尽量遵循多次少量原则下午六点前只要出现空腹感随时都可以吃晚餐，但是绝对不能吃太多，最多吃五分饱。六点以后不饮食，直到第二天的早餐。
每一次饮食都要细嚼慢咽的吃，吃得越慢饱得越快。这样就可以在不饿肚子的同时严格控制热量的摄入，从而获得减肥瘦身的效果。
随时吃但是不代表可以过量吃，只要不出现明显的饥饿感就不要再继续饮食，每一次饮食都是“点到为止”。
2.注意摄入食物的种类减肥期间不要只是控制饮食量，还要注意食物种类的选择。推荐吃鸡胸肉、瘦牛肉、虾肉、鸡蛋、蔬菜（根茎类含有淀粉的蔬菜要适量食用）、低糖水果和极少量的杂粮主食。
不仅如此还要注意烹饪方式，推荐减肥期间只用水煮或者清蒸的方式进行烹饪。这样就能保证食物本身和制成的菜品都是高营养和低热量的食物。
减肥期间这样吃就可以在满足饱腹感的同时控制热量的输入。并且还能降低饮食欲望，对于减肥和保持身材都有极好的效果。
3.严格限制三餐以外食物的摄入量如果你的饮食习惯是每日三餐，在正常每日三餐的情况下，除了三餐以外尽量不要再吃任何食物。即使增加饮食，也要严格限制，不吃高热量、高糖、高盐类食物。这样就能够在保证健康饮食的状况下控制热量摄入，达到减肥瘦身和健康身体的效果。
