中医认为人的心、肝、肺分别对应人体的神、魂、魄。肝主魂，肺主魄，肝不好的人，肝不好，那么睡眠的时候魂魄就会不安，人就容易睡不好觉。
相对的，若是睡不好觉，同样也会伤害肝脏，因为卧血归肝，睡眠不足就会影响肝血回流，身体变差的同时，肝脏也容易出问题。

睡觉时会有这4种迹象，一旦出现其中一个，都说明你肝功很差：

1、入睡难，失眠易醒:特别是肝火旺盛的时候，肝火过旺影响肝表面的神经元，这样人就会出现心烦易怒的情况，出现入睡困难，即便是入睡后，也容易在半夜惊醒，睡觉的时候睡不安稳，梦境绵长。
2、磨牙说梦话：肝藏魂，若是肝脏出了问题，肝血不足，那么心神就不安稳，这个时候人在睡眠的时候就容易躁动不安，出现磨牙说梦话的情况。

3、腹泻便秘，起夜频繁：肝胆相照，共同负责胆汁的分泌，所以肝也属于消化系统的重要一分子，所以当肝脏出现问题，胆汁分泌受阻，那么食物的消化必然会受到影响，这就会让脾胃失和。人容易出现腹泻便秘交替的情况。
4、腿抽筋：“肝主身之筋膜”，肝功能出问题，会影响肝脏代谢毒素的能力，这样身体中的毒素堆积影响到身体的筋腱位置，自然而然就容易出现腿部抽筋的情况。

俗话说：养肝就是养命，肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。其中，肝脏与睡眠的关系密切：

1、肝好坏决定睡眠质量：
《黄帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，认为心肝肺分别对应人体的神魂魄。
按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。如果一个人经常睡觉失眠多梦，多是肝脏出了问题。
2、睡眠不足会使肝脏受损：
中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。
而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。
肝脏不好，教你一招：
方法：自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。